Jy eet te veel kalorieë. Ooreet bly 'n prominente oorsaak van gewigstoename. As jy in meer kalorieë inneem as wat jy per dag verbrand, sal jy waarskynlik gewig optel (39).
Kan een dag van ooreet jou gewig laat optel?
Selfs studies dui daarop dat dit moeilik is om gewig op te tel na een dag van ooreet Sommige mense sê dat hulle 4-5 kilogram opgetel het na ses weke van die vakansietydperk, maar volgens 'n studie wat in die New England Journal of Medicine gepubliseer is, tel die meeste mense gemiddeld net een kilo op.
Hoeveel gewig kan jy optel in een dag van ooreet?
Maar chroniese ooreet - om 1 000 ekstra kalorieë per dag in die loop van 'n maand te eet - is gekoppel aan 'n vetmassa-toename van ongeveer 3 pond, sowel as toename in bloedsuiker.
Hoe lank na ooreet neem jy gewig op?
Volgens die Daily Mail het navorsing van die Universiteit van Oxford bevind dat dieetvet 'n uur neem om ons bloedstroom na ma altyd te betree, en dan nog twee uur om in ons vetweefsel te kom (d.w.s. die vetterige goed wat tipies om die middel gevind word).
Hoekom weeg ek meer nadat ek ooreet het?
Slaan die skaal oor
Ná 'n fees kan jy dalk meer weeg. Dit is nie omdat jy liggaamsvet opgetel het nie, maar as gevolg van waterretensie van ekstra sout wat in die kos was wat jy geëet het. Moet jou dus nie weeg nie.
