Kompressie kan Help om swelling te verminder en beserings te voorkom Aangesien beenmoue saamdruk, verminder hulle ook enige swelling wat deur besering veroorsaak word. … Die dra van kompressie kan toekomstige besering voorkom. Die sagte druk wat geskep word deur die gegradueerde kompressie van beenmoue sal jou kuite ondersteun en die area beskerm hou.
Wanneer moet jy kompressie-kuitmoue dra?
Die mees voordelige tye om kompressie te dra, is tydens hardloop, vir herstel en terwyl jy op reis is. Tydens: Kompressiesokkies en -moue bring suurstofryke bloed gevul met voedingstowwe en hidrasie na die spiere. Dit verminder ook vibrasie, wat spierdoeltreffendheid en meganika kan verbeter.
Wat doen 'n kompressie-mou vir jou kuit?
Kompressiesokkies keer dat bloed in jou voete stilbly, wat swelling kan veroorsaak. 'n Kuit-kompressie-mou, aan die ander kant, gee jou ekstra ondersteuning tydens 'n oefensessie om bloedvloei te konsentreer na die spiere wat dit die nodigste het.
Is kompressie goed vir kalwers?
Kompressiesokkies is 'n gewilde behandeling vir moeë bene en swelling in jou kuite. Deur gesonde sirkulasie te ondersteun, kan hierdie kledingstukke jou energievlakke verhoog en jou risiko van bloedklonte verlaag.
Help kompressiemoue kuitpyn?
In studies waar hulle na bloedvloei gekyk het, is getoon dat kompressiesokkies die bloedvloei in die kuit verbeter het maar slegs wanneer deelnemers op 'n baie lae vlak geoefen het, bv. het stadiger as 6 km/uur gestap of minder as 120W gery.
