Een strategie wat dikwels aanbeveel word vir hoofpyn en migrainepyn, is yspakkies. Om 'n koue kompres of yspak op jou kop of nek aan te smeer, is glo 'n verdowende effek, wat die sensasie van pyn kan verdoof.
Is hitte of koue beter vir hoofpyn?
Ys en hitte kan gebruik word om die pyn van hoofpyn te verminder. Oor die algemeen verkies die meeste lyers met migraine-hoofpyn kouepakkies. Lyers met spanning-tipe of spiersametrekkingshoofpyne kan warm pakkies verkies.
Hoe raak jy vinnig ontslae van 'n hoofpyn?
In hierdie artikel
- Probeer 'n koue pak.
- Gebruik 'n verwarmingsblok of warm kompres.
- Verlig druk op jou kopvel of kop.
- Dom die ligte.
- Probeer om nie te kou nie.
- Hydrate.
- Kry bietjie kafeïen.
- Oefen ontspanning.
Is dit reg om ys op jou kop te sit?
Smeer ys op jou kop vir 15 tot 20 minute elke uur of soos aangedui. Gebruik 'n yspak, of sit fyngemaakte ys in 'n plastieksak. Bedek dit met 'n handdoek voordat jy dit op jou vel aanwend. Ys help om weefselskade te voorkom en verminder swelling en pyn.
Hoekom moet jy nie ys op jou kop sit nie?
Om iets kouds op die besering aan te wend vir tot 20 minute sal uitwendige swelling en pyn verminder Wanneer 'n persoon 'n hou op die kop kry, kan hul brein binne-in die skedel geskud word ook. Dit kan 'n ernstiger kopbesering veroorsaak wat hulle siek of lomerig kan laat voel.
