Soos jy dalk geraai het, is skyfies en salsa nie die gesondste opsie nie. MyFitnessPal berig dat een mandjie skyfies en salsa by 'n restaurant 'n yslike 430 kalorieë is. Dit tel vinnig op as jy hulle as 'n versnapering voor die hoofvoorgereg eet.
Is skyfies en salsa goed vir dieet?
Iets anders om van bewus te wees wanneer jy tortilla-skyfies koop, is om dié te kies wat min natrium bevat, aangesien te veel sout bloeddruk kan verhoog. Salsa kan nuttig wees om jou groente-inname te verhoog terwyl jy natrium-, vet- en kalorie-inname tot die minimum beperk.
Is dit gesond om salsa te eet?
Salsa, van nature, is supergesond Dit is laag in kalorieë, hoog in geur, en is gemaak van groente, waarvan mense nie regtig geneig is om soveel te eet nie. Jy kan jou eie salsa maak, maar jy kan ook baie goeie salsa by die supermark koop as jy nie die tyd het om jou eie salsa te maak nie, wat waarskynlik die geval is.
Is skyfies en salsa-hart gesond?
Tjips en Salsa is 'n Mexikaanse lekkerny wat werklik die hoeveelheid kalorieë en natrium in jou ma altyd kan opneem. Natrium-inname is 'n groot risikofaktor vir hartsiektes en beroerte. By 'n tipiese Mexikaanse restaurant kan net 8 tortilla-skyfies tot 120 mg sout hê.
Kan tortilla-skyfies gesond wees?
Terwyl tortilla-skyfies 'n bevredigende knapperige versnapering kan wees, dit is nie die gesondste keuse nie. … In groot hoeveelhede kan tortilla-skyfies vetmaak, en hulle is hoog in sout. Beheer porsiegrootte en hoe gereeld jy hierdie versnapering eet om dit by 'n gesonde eetplan in te sluit.
