Kafeïen is nie 'n effektiewe eetlusdemper of gewigsverlieshulpmiddel nie, berig navorsers in 'n klein, nuwe studie. Die studie het 50 gesonde volwassenes van 18 tot 50 jaar betrek.
Verminder kafeïenpille eetlus?
Kafeïen kan gewigsverlies bevorder of gewigstoename voorkom, moontlik deur: die eetlus te onderdruk en die begeerte om te eet tydelik te verminder. stimulering van termogenese, sodat die liggaam meer hitte en energie genereer deur voedsel te verteer.
Waarom verminder kafeïen eetlus?
Kafeïenvrye koffie is getoon om honger te verminder en neem die koek na gewone koffie as 'n eetlusdemper, weens 'n proteïen bekend as "PYY". PYY word vrygestel deur selle in jou dikderm en help om jou begeerte om te eet te “afskakel”.
Wat sal my eetlus onderdruk?
'n Persoon kan hul eetlus onderdruk deur meer proteïen, vet en vesel by hul ma altye in te sluit Om groente en peulgewasse aan te vul, kan 'n persoon vir langer versadig laat voel. Dit kan ook help om verskillende speserye, soos gemmer en rooipeper, te probeer en tee te drink om ongewenste koslus te oorkom.
Watter tablette onderdruk jou eetlus?
Die Food and Drug Administration (FDA) het hierdie voorskrif-aptytdempers goedgekeur:
- Diethylpropion (Tenuate dospan®).
- Liraglutide (Saxenda®).
- N altrexone-bupropion (Contrave®).
- Phendimetrazine (Prelu-2®).
- Fentermine (Pro-Fast®).
- Fentermine/topiramaat (Qsymia®).
