Wat om te doen vir braking
- Neem 'n blaaskans van vaste kos, selfs al voel jy lus om te eet.
- Bly gehidreer deur aan ysskyfies of bevrore vrugtepoppies te suig. …
- Hou tydelik op om orale medisyne te neem. …
- Voeg stadige kosse by. …
- Sodra jy weer op vaste kos is, eet elke paar uur klein ma altye.
Wat om te doen nadat jy opgegooi het?
Sorg en Behandeling
- Drink helder of yskoue drankies.
- Eet ligte, vaal kosse (soos soutbeskuitjies of gewone brood).
- Vermy gebraaide, vetterige of soet kosse.
- Eet stadig en eet kleiner, meer gereelde ma altye.
- Moenie warm en koue kos meng nie.
- Drink drank stadig.
- Vermy aktiwiteit nadat jy geëet het.
Hoe lank moet jy rus nadat jy opgegooi het?
Laat jou maag rus
Nadat jy opgehou het om op te gooi, moet jy vir 15 tot 20 minute niks probeer eet of drink nie, sodat jy jou maag kan toelaat tyd om te herstel. Deur die spiere in jou maag tyd te gee om te rus, sal die kanse verminder dat jy sal opgooi sodra jy weer begin eet en drink.
Slaap goed nadat jy opgegooi het?
Slaap help die maag om enige kos daarin klaar te verteer en kan dalk jou kind se braking kalmeer.
Hoe rehidreer jy nadat jy opgegooi het?
As jy braak, probeer hierdie wenke: Neem 'n blaaskans van vaste kos, selfs al voel jy lus om te eet. Bly gehidreer deur aan ysskyfies of bevrore vrugtepoppies te suig. Probeer drink slukkies water, swak tee, helder koeldrank sonder koolzuur, nie-kafeïenvrye sportdrankies, of sous.
