Ons het almal gehoor oefening help jou om langer te lewe. Maar 'n nuwe studie gaan 'n stap verder en vind dat 'n sittende leefstyl erger vir jou gesondheid is as rook, diabetes en hartsiektes. Dr. Wael Jaber, 'n kardioloog by die Cleveland Clinic en senior skrywer van die studie, het die resultate "uiters verrassend" genoem.
Is dit erger om sittend te wees as om te rook?
Oefen nie erger vir jou gesondheid as om te rook nie
Maar as jy vyf keer meer waarskynlik is om te sterf weens sittende wees, is jy net 1,4 keer meer sal waarskynlik sterf weens rook of 1,3 keer meer geneig om aan diabetes te sterf, volgens die resultate.
Is gebrek aan oefening erger as rook?
'n Nuwe studie toon dat om nie te oefen nie so sleg vir die gesondheid kan wees soos rook, hartsiektes en diabetes. Die studie is in die jongste uitgawe van die JAMA Network Open-joernaal gepubliseer.
Is fisieke onaktiwiteit so erg soos rook?
Wat sy en haar span gevind het, is dat mense wat onaktief is hul risiko van kanker, hartsiektes, beroerte en diabetes met 20% tot 30% verhoog. " Onaktiwiteit is so skadelik soos rook," sê Wu. "Mense moet weet dat fisieke aktiwiteit hul lewensduur kan verleng. "
Hoe sleg is 'n sittende leefstyl?
Volgens Wêreldgesondheidsorganisasie, "Sittende lewenstyl verhoog alle oorsake van sterftes, verdubbel die risiko van kardiovaskulêre siektes, diabetes en vetsug, en verhoog die risiko's van kolonkanker, hoë bloeddruk, osteoporose, lipiedversteurings, depressie en angs." In hierdie artikel sal jy die … verstaan
