Vir die meeste mense behels die behandeling van ondervoeding die geleidelike verhoging van die aantal kalorieë wat verbruik word Eet verskeie klein, voedsame ma altye elke dag is die beste manier. Byvoorbeeld, mense wat honger ly, word eers gereeld klein hoeveelhede kos gevoer (6 tot 12 keer per dag).
Hoe behandel jy ondervoeding?
Behandeling kan behels:
- dieetveranderinge, soos die eet van voedsel wat ryk is aan energie en voedingstowwe.
- ondersteuning vir gesinne om hulle te help om faktore te bestuur wat die kind se voedingsinname beïnvloed.
- behandeling vir enige onderliggende mediese toestande wat wanvoeding veroorsaak.
- vitamien- en mineraalaanvullings.
Hoe hou ek op om ondervoed te wees?
Die beste manier om wanvoeding te voorkom, is om 'n gesonde, gebalanseerde dieet te eet.
Voorkoming van wanvoeding
- baie vrugte en groente.
- baie styselryke kosse soos brood, rys, aartappels, pasta.
- sommige melk- en suiwelkosse of nie-suiwel- alternatiewe.
- sommige bronne van proteïen, soos vleis, vis, eiers en bone.
Watter kosse maak wanvoeding reg?
vrugte en groente – ten minste 5 PER DAG. brood, rys, aartappels, pasta, graan en ander styselkosse. melk en suiwelkosse – soos kaas en jogurt. vleis, vis, eiers, bone, neute en ander nie-suiwelbronne van proteïen.
Hoe behandel jy wanvoeding natuurlik?
Om kalorieë en proteïene by die kos te voeg, vervang navorsers eenvoudig water in resepte met ekstra vette en suiwelOf dit nou ONS, voedsel verdigting, of net meer kos by die dieet voeg, die verhoging van kalorieë en die reeks vitamiene en minerale sal beslis wanvoeding en die gepaardgaande effekte daarvan teenwerk.
