Gewigskommeling deur die loop van 'n dag is normaal. Gewigskommeling deur die loop van jou lewe, al, kan skadelik wees Ons moet daarna streef om 'n lewenslange, konsekwente gesonde gewig te handhaaf. … Dit is normaal om te sien dat jou gewig soveel as vier tot vyf pond oor die loop van 'n dag verskil.
Hoeveel kan jou gewig in 'n dag wissel?
Daaglikse gewigskommeling is normaal. Die gemiddelde volwassene se gewig wissel tot 5 of 6 pond per dag Dit kom alles neer op wat en wanneer jy eet, drink, oefen en selfs slaap. Lees verder om meer te wete te kom oor hoe hierdie faktore die skaal beïnvloed en wanneer om jouself te weeg vir die akkuraatste resultate.
Hoeveel gewigskommeling is normaal in 'n week?
“Almal se gewig wissel deur die dag, en veral van oggend tot aand,” sê dieetkundige Anne Danahy, MS, RDN. “Die gemiddelde verandering is 2 tot 5 pond, en dit is as gevolg van vloeistofverskuiwings deur die dag.” As jy fluktuasies van minder as 5 pond sien, hoef jy nie bekommerd te wees nie.
Hoekom het ek 10 pond in 2 dae opgetel?
Hoekom wissel my gewig so baie? Aangesien baie mense nie genoeg in 'n dag of twee kan eet om werklik 5 of 10 pond op te tel nie, as jy 'n dramatiese toename op die skaal opmerk, is die kans goed dit is weens water, sê Anita Petruzzelli, M. D., dokter vir BodyLogicMD.
Hoe lank duur gewigskommelings?
Die gemiddelde volwassene se liggaamsgewig wissel tussen 1–2 kilogram (kg) of 2,2–4,4 pond (lb) oor 'n paar dae. Talle faktore beïnvloed 'n persoon se liggaamsgewig.
