Dit is 'n moeilik verteerbare suiker wat natuurlik in sommige vrugte voorkom, insluitend pruimedante, appels en perskes, en word ook gebruik om kougom en dieetvoedsel te versoet. Sodra sorbitol die dikderm bereik, skep dit dikwels gas, opgeblasenheid en diarree.
Kan appels spysverteringsprobleme veroorsaak?
Apels is egter ook bekend om opgeblasenheid en ander spysverteringsprobleme vir sommige mense te veroorsaak. Die skuldiges is fruktose (wat 'n FODMAP is) en die hoë veselinhoud. Fruktose en vesel kan albei in die dikderm gefermenteer word, en kan gas en opgeblasenheid veroorsaak.
Verteer appels vinnig?
07/10Vrugte
Waterlemoene verteer in 20-25 minute en verskeie ander spanspekke neem 30 minute. Vrugte soos lemoene, pomelo's en piesangs ongeveer 30 minute, terwyl appel, peer, kersies, kiwi 40 minute neem om te verteer.
Hoe lank neem dit om 'n appel te verteer?
'n appel: 1 uur.
Hoekom sommige mense nie appel kan verteer nie?
Apples maak die FODMAP-lys omdat hulle, volgens die Cleveland Clinic, veral hoog in fruktose is, wat, saam met laktose, geneig is om problematies te wees vir IBS-lyers.
