INHOUDSOPGAWE:
- Beïnvloed gewigoptel lengte?
- Laat gewigoptel jou korter word?
- Is dit sleg om gewigte op 14 op te tel?
- Is dit sleg om gewigte op 16 op te tel?
Video: Stop gewigoptel lengtegroei?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Dr. Rob Raponi, 'n naturopatiese dokter en gesertifiseerde sportvoedingkundige, sê die wanopvatting dat gewigoptel groei belemmer groei belemmer groei is 'n verlaagde groeikoers in menslike ontwikkeling … Sodra dit gevestig is, is verdwerging en die uitwerking daarvan tipies permanent word. Vertraagde kinders sal dalk nooit die lengte herwin wat verloor is as gevolg van verdwerging nie, en die meeste kinders sal nooit die ooreenstemmende liggaamsgewig optel nie. https://en.wikipedia.org › wiki › Stunted_growth
Vertraagde groei - Wikipedia
spruit waarskynlik uit die feit dat beserings aan groeiplate in onvolwasse bene groei kan belemmer. … Maar dit is nie die gevolg daarvan om gewigte korrek op te tel nie.
Beïnvloed gewigoptel lengte?
Om gewigte op te tel teen die tyd dat jy puberteit of jou tienerjare bereik, verminder nie jou lengte nie. Om die waarheid te sê, aangesien gewigoefening direk verband hou met verhoogde produksie van testosteroon, kan dit jou spiere dalk net help om groter, digter en sterker te word, selfs langer.
Laat gewigoptel jou korter word?
Die bewyse is redelik duidelik dat daar geen verband is tussen die optel van gewigte en om korter as 'n volwassene te wees nie Behalwe dat een of ander katastrofiese besering aan een van jou lang bene tydens adolessensie as gevolg daarvan voorkom van swaar optel, is daar net absoluut geen rede waarom gewigte optel jou algehele lengte sal beïnvloed nie.
Is dit sleg om gewigte op 14 op te tel?
“ Groeiende kinders moet nie gewigte optel met die doel om soveel op te tel as wat hulle kan nie Dit is veiliger vir hulle om met ligter gewigte te begin en baie herhalings van 'n oefening te doen. … Studies het voorgestel dat gewigsoefening 'n kind se groei kan benadeel, tot beserings kan lei of nie spierkrag kan verhoog nie.
Is dit sleg om gewigte op 16 op te tel?
Maksimale opheffings voordat fisiese volwassenheid bereik word (gewoonlik ongeveer 16 jaar) word steeds nie aanbeveel nie. Die fokus tydens kinderjare en vroeë adolessensie moet wees op die ontwikkeling van bewegingsvaardighede en die bou van kraguithouvermoë (die vermoë vir spiere om herhaaldelik te werk).
Aanbeveel:
Hoe om dubbelkruisgholf te stop?
Om te verhoed dat jy die dubbelkruis slaan, konsentreer daarop om nie die polse te vroeg in die skoot los te laat nie Vroeë polsrotasie sal veroorsaak dat die klubvlak toegemaak word met impak en die bal dwing om haak. Deur die bal verder terug in die houding te skuif, sal dit ook help om 'n geslote klubgesig tydens die skoot te vermy .
Was is stop motion-animasie?
Stop motion is 'n animasietegniek waarin 'n kamera herhaaldelik gestop en begin word, raam-vir-raam, om lewelose voorwerpe en figure die indruk van beweging te gee. … Stop motion is soortgelyk aan tradisionele animasie deurdat dit ook 'n raam-vir-raam proses is .
Hoe om oortollige speeksel te stop?
Die beste maniere om op te hou kwyl Verander slaapposisies. Deel op Pinterest Sekere slaapposisies kan kwyl aanmoedig. … Behandel allergieë en sinusprobleme. … Neem medikasie. … Ontvang Botox-inspuitings. … Woon spraakterapie by.
Is gewigoptel kardio?
Soos ons reeds gesien het, tel gewigoptel beslis as kardio as jy dit teen 'n tempo en intensiteit doen wat jou hartklop en asemhalingstempo verhoog . Is gewigoptel genoeg kardio? So kom ons keer terug na die oorspronklike vraag: Tel gewigsoefening as kardio?
Moet ek eet voor gewigoptel?
As jy 30-60 minute voor eet: Dit word aanbeveel dat jy 'n hoë koolhidraat-, matige proteïen- en laevet-happie eet voordat jy oefen. (Sien voorbeelde hieronder.) As jy 2-3 uur voor eet: Dit word aanbeveel dat jy 'n hoë koolhidraat, hoë proteïen, lae vet ma altyd eet voordat jy oefen .
