Moeg oog is nog 'n term vir wat algemeen bekend staan as oogstremming – wanneer oë seer, swak of swaar voel as gevolg van intense gebruik. Dit is nie 'n siekte nie, en vereis nie mediese behandeling nie – maar dit maak nooit seer om te weet hoe om dit te voorkom nie.
Hoe kan jy weet of jy swaar oë het?
Tekens en simptome van oogstremming sluit in:
- Seer, moeg, brandende of jeukende oë.
- Waterige of droë oë.
- Doel- of dubbelvisie.
- Hoofpyn.
- Seer nek, skouers of rug.
- Verhoogde sensitiwiteit vir lig.
- Moeilik om te konsentreer.
- Gevoel dat jy nie jou oë kan oophou nie.
Hoe behandel jy swaar oë?
Hoe om moeë oë te verlig
- Smeer 'n warm waslap aan. 1 / 10. Probeer 'n waslap wat in warm water geweek is op jou moeë, seer oë. …
- Verstel ligte en toestelskerms. 2/10. …
- Dra rekenaarbril. 3/10. …
- Palm jou oë. 4/10. …
- Verander jou rekenaaropstelling. 5/10. …
- Probeer teesakkies. 6/10. …
- Doen oogoefeninge. 7/10. …
- Neem skermpouses. 8/10.
Hoekom word oë swaar as jy moeg is?
En soos ons ouer word, kry baie van ons “ vetblokkies,” onder ons oë. Hierdie ekstra weefsel maak die swaar-deksel-sensasie "meer algemeen" wanneer ons moeg is, sê Andrews.
Hoekom voel my oë swaar en seer?
Asthenopia is oogstremming. Wanneer jy oogstremming het, kan jy voel dat jou oë moeg, seer of seer is. As jy lank na 'n skerm lees of kyk, kan dit jou so laat voel. Hierdie gevoel kom voor na langdurige gebruik van spiere in jou oë.
