Navorsing van die American Council on Exercise and the Harvard He alth Publications dui daarop dat 'n roeier van 125 pond – ongeveer gemiddelde gewig – ongeveer 283 kalorieë per uur sal verbrand via kajak, of 150 kalorieë in ongeveer 'n halfuur, terwyl 'n effens swaarder gewig, sê ongeveer 150 pond, effens meer sal verbrand by …
Verbrand kajak pens vet?
Kajak kan jou help om gewig te verloor Dit is om hierdie rede dat kajak een van die top oefeninge is wat meer kalorieë verbrand as die tradisionele gewigsverlies oefensessie wat draf. So as jy daardie somer, bikini-gereed lyf wil kry, dan is kajak die pad om te gaan. Dit is beslis 'n opwindende aktiwiteit om gewig te verloor.
Watter verbrand meer kalorieë in kajak of stap?
Volgens Harvard He alth Publications, kajakry verbrand kalorieë teen ongeveer dieselfde tempo as skaatsplankry, snorkel, sagtebal en stap teen 'n gemiddelde pas van 4,5 mph.
Hoeveel kalorieë verbrand ek kajak?
Die gemiddelde persoon verbrand 375 – 475 kalorieë per uur kajak Die aantal kalorieë wat verbrand word hang af van jou gewig, die afstand en spoed wat jy kajak ry, en moeilikheid van die terrein. 'n Persoon van 200 pond (90,8 kg) sal 477 kalorieë per uur kajak verbrand met matige inspanning.
Is kajakvaart beter as hardloop?
'n Studie toon, teen enige gegewe spoed, is energie wat op land verbruik word, laer (bv. hardloop of fietsry) as in water (bv. swem of kajak). Met ander woorde, 'n persoon sal meer kalorieë verbrand in kajak as hardloop, stap of fietsry in dieselfde toestande.
