'n Koolhidraat is 'n biomolekule wat uit koolstof-, waterstof- en suurstofatome bestaan, gewoonlik met 'n waterstof-suurstofatoomverhouding van 2:1 en dus met die empiriese formule Cₘₙ.
Wat is koolhidraatvoedsel?
Koolhidrate (ook genoem koolhidrate) is 'n tipe makrovoedingstof wat in sekere kosse en drankies voorkom. Suikers, stysels en vesel is koolhidrate. Ander makrovoedingstowwe sluit vet en proteïen in. Jou liggaam het hierdie makrovoedingstowwe nodig om gesond te bly.
Wat is slegte koolhidrate om te eet?
Kos met hoë koolhidrate
- Sagte Pretzel. Alhoewel dit heerlik is, is die sagte pretzel 'n voedingsarm bron van koolhidrate. …
- Verwerkte graan. 'n Soet bak graan bevat dieselfde hoeveelheid koolhidrate as 'n bord patat. …
- Ingemaakte vrugte. …
- Doughnuts. …
- Soda. …
- Aartappel- of mielieskyfies. …
- Gummy Candy. …
- Franse Fries.
Wat is voorbeelde van koolhidrate?
Wat is koolhidrate? Koolhidrate word in 'n wye verskeidenheid gesonde en ongesonde kosse aangetref- brood, boontjies, melk, springmielies, aartappels, koekies, spaghetti, koeldrank, mielies en kersiepastei Hulle kom ook in 'n verskeidenheid vorme. Die mees algemene en volop vorme is suikers, vesels en stysels.
Wat doen koolhidrate aan jou liggaam?
Hoekom het jy koolhidrate nodig? Koolhidrate is jou liggaam se hoofbron van energie: Hulle help om jou brein, niere, hartspiere en sentrale senuweestelsel te voed. Vesel is byvoorbeeld 'n koolhidraat wat vertering help, jou help om versadig te voel en bloedcholesterolvlakke in toom te hou.
