Eiers word gelê deur vroulike diere van baie verskillende spesies, insluitend voëls, reptiele, amfibieë, 'n paar soogdiere en visse, en baie hiervan word al duisende jare deur mense geëet. Voël- en reptiel-eiers bestaan uit 'n beskermende eierdop, eiwit en vitellus, wat in verskeie dun vliese vervat is.
Kan jy eiers op 'n laekoolhidraatdieet eet?
Eiers. Eiers is een van die gesondste en mees veelsydige kosse op die planeet. Een groot eier bevat minder as 1 gram koolhidrate en ongeveer 6 gram proteïen, wat eiers 'n ideale voedsel vir 'n ketogeniese leefstyl maak (36).
Het eiers koolhidrate of nie?
Eiers bevat baie min koolhidrate, met slegs. 36 g per groot eier. Hulle is nie 'n bron van suiker of vesel nie.
Hoeveel netto koolhidrate is in 'n eier?
Kalorieë: 77. Koolhidrate: 0,6 gram. Totale vet: 5,3 gram.
Watter kosse het geen koolhidrate nie?
1. Wat is nulkoolhidraatvoedsel?
- Eiers en die meeste vleis insluitend hoender, vis, ens.
- Nie-styselgroente soos broccoli, aspersies, soetrissie, blaargroente, blomkool, sampioene.
- Vette en Olies soos botter olyfolie en klapperolie.
