Met slegs 5,9 gram koolhidrate per 3,5 onse (100 gram) gekookte groente, is seldery 'n gesonder, laer-koolhidraat- alternatief vir aartappels (2). Boonop het 'n krakerige, vars porsie rou seldery net 42 kalorieë en 0,3 gram vet van 3,5 ons (100 gram) - wat dit 'n uitstekende lae-kalorie kos maak (1).
Kan jy seldery op keto eet?
Wat is wortelgroente? Oor die algemeen is wortelgroente soos aartappel, wortels en patats te hoog in koolhidrate om in 'n laekoolhidraat- of keto-dieet in te sluit, so hou by hierdie lae-koolhidraatwortelgroente-opsies: uie, kool, radyse, raap, jicama, rutabaga, knolselder en blomkool
Wat is die laekoolhidraatgroente?
Lys van die beste laekoolhidraatgroente
- Ysbergslaai. Miskien een van die gewildste - hoewel die minste voedsame - groente, ysbergslaai het slegs 2,97 g koolhidrate per 100 g. …
- Wit sampioene. Sampioene bevat slegs 3,26 g koolhidrate per 100 g. …
- Spinasie. …
- Broccoli. …
- Courgette. …
- Blomkool. …
- Aspersies. …
- Radyse.
Is seldery dieselfde as seldery?
HOEWEL HULLE van dieselfde familie IS en soortgelyke geure het, is seldery en seldery baie verskillende groente. Seldery word soms selderywortel genoem, wat sin maak omdat dit gekweek word vir sy knopwortel eerder as die stam.
Is seldery 'n lakseermiddel?
Dit kan as 'n aperitief bedien word, en het diuretiese, lakseermiddel, anti-rumatiese en tonikum-effekte. Selderiesap help maagsere en beserings om te genees wanneer dit direk as 'n kompres toegedien word.
