Twee van die hoofoorsake van slingervoete is oorgewig of die dra van ongeskikte skoene. In die geval van ekstra gewig, moet voete 'n vrag dra wat bo hul vermoëns is, wat die toestand van slingervoete kan veroorsaak.
Hoekom sprei my tone uitmekaar?
As twee van jou tone meer na 'n 'V'-vorm tussen hulle lyk in plaas daarvan om direk langs mekaar te wees, is dit vir jou. 'n Plantarplaatskeur is die algemeenste oorsaak vir hierdie soort toonskeiding - en sommige mense sal dalk nie besef dat dit eers plaasgevind het totdat hulle hierdie teken gesien het nie.
Is jou tone bedoel om uitgesprei te wees?
Jou tone is ontwerp om uit te sprei. Dit is hoe jou voet gelyk het toe jy gebore is. Hierdie toonverspreiding laat die voet in 'n sterk struktuur verander en bied stabiliteit vir die hele liggaam.
Wat is 'n Morton se toon?
'n Morton se toon wat andersins Morton se voet of Griekse voet of Royal toon genoem word, word gekenmerk deur 'n langer tweede toon. Dit is omdat die eerste metatarsale, agter die groottoon, kort is in vergelyking met die tweede metatarsale, langsaan.
Hoe maak jy 'n Morton se toon reg?
Behandeling vir Morton se toonpyn
- Oefeninge. Fisiese terapie kan spiere van jou voet versterk en strek.
- Medikasie. Oor-die-toonbank NSAIDs, soos ibuprofen (Advil) en naproxen (Aleve) kan help om pyn en swelling te verminder. …
- Gepasmaakte skoenbykomstighede.
