Die wat vol kalium is Soos jy weet, kan te veel vloeistof in die binneoor vertigo veroorsaak. Daarbenewens dien kalium as 'n vasodilator, wat beteken dat dit die spanning binne die bloedvatwande verminder. So, eet hierdie vrugte ryk aan kalium: piesangs.
Wat moet ek eet as ek duiselig voel?
Lae bloedsuikervlakke kan duiseligheid en verlies aan balans veroorsaak. Eet stadigvrystelling, lae GI-kosse soos neute, gedroogde vrugte, volgraanbrood, volgraanpap-hawermout, seldery en grondboontjiebotter. Maer proteïene kan help om bloedsuikers te stabiliseer, eet meer: hoender sonder vel, vis, quinoa en gars.
Wat is die beste vrug vir duiseligheid?
Volgens die Meniere's Society kan die gebruik van vitamien C vertigo verminder as jy Meniere se siekte het. Voedsel wat ryk is aan vitamien C sluit in: lemoene . pomelo.
Wat raak vinnig van duiseligheid ontslae?
As jy duiselig voel, sit of lê dadelik. Dit sal jou kans om te val verminder. As jy vertigo het, kan dit help om met jou oë toe op 'n donker, stil plek te gaan lê. Drinkwater kan jou ook vinnig verligting gee, veral as jy duiselig is omdat jy gedehidreer is.
Hoe kan ek ophou duiselig voel?
Hoe jy self duiseligheid kan behandel
- lê totdat duiseligheid verby is, staan dan stadig op.
- beweeg stadig en versigtig.
- kry baie rus.
- drink baie vloeistowwe, veral water.
- vermy koffie, sigarette, alkohol en dwelms.
