Pynlike, geswelde voete-Swanger vroue ervaar dikwels kloppend, geswelde voete as gevolg van oortollige vloeistofopbou (edeem) in die voete van die gewig en posisie van die baba. Om swelling te verminder, sit voete op waar moontlik, strek bene gereeld, dra breë gemaklike skoene en moenie bene kruis wanneer jy sit nie.
Hoe verlig jy voetpyn tydens swangerskap?
Swangerskap en voetpyn: hoe toekomstige moeders pynlike voete kan verlig
- Neem kort pouses gedurende die dag en lig jou voete op om druk en swelling te verlig.
- Drink baie water.
- Dra skoene wat sag, gemaklik is en jou voete beweegruimte gee.
- Dra naatlose sokkies wat nie sirkulasie beperk nie.
Wat veroorsaak pynlike voete tydens swangerskap?
Tydens swangerskap is dit algemeen dat vroue voetprobleme ervaar wat hulle nog nooit tevore teëgekom het nie. Oorpronasie (platvoete) en edeem (swelling van voete) ontwikkel dikwels tydens swangerskap. Natuurlike gewigstoename plaas ekstra druk op die knieë en enkels, wat kan lei tot hakpyn, boogpyn en bal-van-voet-pyn.
Is voetpyn 'n simptoom van vroeë swangerskap?
Gedurende die eerste trimester van swangerskap kan 'n vrou krampe in haar bene en voete ervaar. Volgens Clearblue word dit veroorsaak deur 'n verandering in die manier waarop die liggaam kalsium verwerk.
Hoe beïnvloed swangerskap die voete?
Swangerskap blyk geassosieer te word met 'n aanhoudende verlies van booghoogte en rigiditeit, sowel as groter boogval en voetverlenging, en die eerste swangerskap kan die belangrikste wees. Hierdie veranderinge in die voete kan moontlik bydra tot die verhoogde risiko vir daaropvolgende muskuloskeletale afwykings by vroue.
