Wanneer jy duim verloor word?

INHOUDSOPGAWE:

Wanneer jy duim verloor word?
Wanneer jy duim verloor word?

Video: Wanneer jy duim verloor word?

Video: Wanneer jy duim verloor word?
Video: Biggy - Dames 2024, Desember
Anonim

Bereken jou totale duim verloor deur jou eindmate vir elke liggaamsdeel af te trek van jou beginmate. Voeg dan die totale duim verlore vir elke liggaamsdeel bymekaar om jou totale duim verlore te kry.

Wat beteken dit as jy duim verloor?

Die basiese verskil tussen gewigsverlies en duimverlies:

Gewigsverlies: Dit is 'n afname in liggaamsgewig deur dieet en oefening. Duimverlies: Verloor vet van tipiese areas van jou liggaam soos middellyf, heupe en dye.

Verloor jy duim voor ponde?

Dit is moontlik om maerder te word sonder om werklik 'n verandering in jou gewig te sien. Dit gebeur wanneer jy liggaamsvet verloor terwyl jy spiere optel. Jou gewig kan dieselfde bly, selfs al verloor jy duim, 'n teken dat jy in die regte rigting beweeg. … Nog 'n rede waarom skaalgewig nie so betroubaar is nie, is dat dit alles die tyd verander.

Hoe gereeld moet jy verlore duim meet?

Volg jou vordering

Dit is wys om metings elke twee tot vier weke te neem om te sien hoe jou pogings jou liggaamsamestelling beïnvloed terwyl jy aktief probeer bou spiere, gewig verloor, of albei. As jy probeer om jou resultate in stand te hou, sal dit voldoende wees om elke maand of twee metings te neem.

Hoeveel pond neem dit om 'n duim van jou middel af te verloor?

Hoeveel pond om 'n duim te verloor? Oor die algemeen neem dit ongeveer 8 pond om jou eerste duim te verloor. Dit is omdat die meeste daarvan watergewig sal wees. 'n Vinniger daling van jou pond in die eerste weke van jou reis is normaal, juis as gevolg van watergewig.

Aanbeveel: