Die studieresultate dui daarop dat die byvoeging van capsaïcine by jou dieet jou eetlus kan onderdruk. Dit kan lei tot 'n afname in kalorie-inname en 'n toename in gewigsverlies.
Verbrand capsaïcine maagvet?
Daarbenewens het 'n 12-week studie in 80 mense met 'n effens verhoogde liggaamsmassa-indeks (BMI) gekoppel aan aanvulling met 6 mg capsaïcine daagliks aan 'n vermindering in maagvet (12). Capsaïcine het blykbaar ook 'n eetlusdempende effek, wat jou kan help om jou kalorie-inname deur die dag te verminder (13).
Hoeveel versnel capsaïcine metabolisme?
Oor die algemeen het studies getoon dat gemiddeld 'n ma altyd wat 'n pittige gereg bevat, soos 'n bak brandrissie, metabolisme tydelik kan verhoog met sowat 8 persent oor 'n persoon se normale tempo, 'n bedrag wat as redelik weglaatbaar beskou word. Maar behalwe 'n effense toename in metabolisme, kan pittige kosse ook gevoelens van versadiging verhoog.
Verbrand capsaïcine vet?
Capsaïcine is wat brandrissie so warm maak.’n Chemiese neef van capsaïcine, ook in soetrissies, sal nie die tong verbrand nie. Die goeie nuus vir dieetkundiges: Dit verbrand wel vet.
Onderdruk capsaïcine eetlus?
Ander studies het bevind dat capsaïcine, die komponent wat brandrissies se hitte gee, honger kan verminder en energieverbruik kan verhoog - verbranding van kalorieë.
