Om pasta 3 keer per week te eet, sal jou nie gewig laat optel nie, volgens 'n nuwe studie – en dit kan jou selfs help om dit te verloor. Baie mense neem aan jy moet vermy om te veel pasta te eet - saam met ander verfynde koolhidrate - as jy gewig wil verloor.
Maak kitsnoedels jou vet?
'n Oorgrote meerderheid kitsnoedels is laag in kalorieë, maar is ook min in vesel en proteïene. Hulle is ook berug daarvoor dat hulle hoog is in vet, koolhidrate en natrium.
Kan ek noedels eet en steeds gewig verloor?
Dit is nie nodig om die spaghetti te laat vaar vir 'n gesonde dieet nie
Terwyl sommige mense dalk probeer vermy om te veel koolhidrate te eet wanneer hulle probeer om gewig te verloor, het 'n nuwe studie aan die lig gebring dat die eet van pasta as deel van 'n gesonde dieet kan jou eintlik help om 'n paar ekstra ponde af te skud indien nodig.
Maak jou vet om noedels in die nag te eet?
Pasta: Pasta is 'n eenvoudige en vinnige oplossing vir daardie laataand-lus, maar moenie dit elke aand jou gunstelingkos maak nie. Pasta is gelaai met koolhidrate, en as jy dit eet net voor jy gaan slaap, sal jy waarskynlik ekstra vet aansit.
Maak 2 minute noedels jou vet?
Aangesien kitsnoedels ook hoog in natrium en kunsmatige geure is, is dit nie 'n voedsame keuse vir kinders nie en kan dit tot gewigstoename bydra. … Maggi het pas hul 2-minuut-noedels herbekendgestel met 'n baie verminderde vetinhoud (vanaf 15.9g vet per porsie tot net 2.2g).
