Doughnut en gebak. Met so 'n groot hoeveelheid suiker in 'n klein pakkie, pomp jou liggaam hope insulien uit om te probeer akkommodeer. 'n Groot bloedsuikerpiek lei tot 'n selfs groter suikerongeluk. Hierdie uiterste op-en-af laat jou kort ná jou ontbyt honger - en jy sal na selfs meer verfynde koolhidrate smag.
Laat doughnuts jou gewig optel?
Koekies en oliebolle bevat groot hoeveelhede suiker, verfynde meel en bygevoegde vette. Hulle kan uiters hoog in kalorieë wees. Om jou gewig in toom te hou, moet jy jou inname beperk.
Wat is die mees ongesonde doughnut?
Die 5 ergste oliebolle wat jy nou in Amerika kan eet
- van 5. Tim Hortons Heuning Cruller Donut. Die Misdaad: 310 kalorieë (22g suiker) …
- van 5. Krispy Kreme Dubbel Donker Sjokolade Doughnut. Die Misdaad: 370 kalorieë (27g suiker) …
- van 5. Starbucks outydse geglasuurde doughnut. …
- van 5. Dunkin Donuts Bismarck. …
- van 5.
Wat is die gesondste doughnut om te eet?
French cruller Hierdie doughnut is deurgaans bo-aan lyste van die gesondste doughnut-opsies by Dunkin' Donuts. Elke Franse cruller van Dunkin' het net 220 kalorieë en 10 gram suiker. Wat oliebolle betref, is die Franse cruller feitlik 'n gesondheidskos.
Is oliebolle sleg vir jou hart?
Hierdie toename in vetweefsel is nie die enigste rede waarom gereelde eet van oliebolle hartaanvalle kan veroorsaak. Volgens dr. Lundell, 'n wêreldbekende hartchirurg, het hierdie impak op bloedsuiker 'n baie sterker direkte impak op die oorsaak van hartaanvalle.
