Kokosmelk is 'n smaaklike, voedsame en veelsydige kos wat wyd beskikbaar is. Dit kan ook maklik tuis gemaak word. Dit is vol belangrike voedingstowwe soos mangaan en koper. Deur matige hoeveelhede by jou dieet in te sluit kan jou hartgesondheid verbeter en ook ander voordele bied.
Waarom is klappermelk sleg vir jou?
Kokosmelk bevat hoë vlakke van kalorieë en vette Om te veel van die melk in te neem en 'n koolhidraatryke dieet te eet, kan gewigstoename tot gevolg hê. Kokosmelk bevat ook fermenteerbare koolhidrate. Dit kan spysverteringsprobleme, soos diarree of hardlywigheid, by mense met prikkelbare derm-sindroom veroorsaak.
Is klappermelk gesonder as gewone melk?
Wanneer dit by klappermelk vs. melk kom, het klappermelk minder voedingstowwe as suiwelmelk. Terwyl baie handelsmerke klappermelk kalsium, vitamien A, vitamien B12 en vitamien D verskaf, is hierdie voedingstowwe almal versterk.
Is klappermelk anti-inflammatories?
Anti-inflammatoriese eienskappe
Kokosmelk hulp in die vermindering van gewrigspyn en inflammasie Suiker is bekend as pro-inflammatories. As 'n versoeter dit met klappermelk vervang, kan dit merkwaardige resultate hê vir diegene wat aan outo-immuun inflammatoriese toestande soos rumatoïede artritis en lupus artritis ly.
Is klapper- of amandelmelk gesonder?
Jy kan uit die aantekeninge hierbo sien dat ingemaakte klappermelk baie kalorieë en vet bevat, daarom is dit die beste om in kleiner hoeveelhede te gebruik. Karton klappermelk (gevind in die verkoelde afdeling) en amandelmelk is laer in kalorieë en vet, met minder koolhidrate of proteïene as ingemaakte klappermelk.
