Maer liggaamsmassa, soms vermeng met vetvrye massa, is 'n komponent van liggaamsamestelling. Vetvrye massa word bereken deur liggaamsvetgewig van totale liggaamsgewig af te trek: totale liggaamsgewig is maer plus vet.
Wat word bedoel met maer liggaamsmassa?
Maer liggaamsmassa: Die massa van die liggaam minus die vet (bergingslipied).
Wat is 'n goeie maer liggaamsmassa?
Maer liggaamsmassa-standaarde
Maer liggaamsmassa wissel gewoonlik van 60 tot 90 persent van liggaamsgewig. 'n Vrou met 'n skraal liggaamsmassa-persentasie van minder as 68 persent sal as ongesond beskou word, net soos 'n man met minder as 75 persent maer liggaamsmassa.
Hoe weet jy jou maer liggaamsmassa?
Maer liggaamsmassa is jou algehele gewig minus jou gewig van liggaamsvet. Basies, as jy die gewig wat van vet kom (jou liggaamsvetpersentasie) van jou totale gewig aftrek, sal jy jou maer liggaamsmassa hê.
Wat is ingesluit by maer massa?
Lean Body Mass (LBM)=Totale gewig – Vetmassa
Organs . Vel . Bones . Liggaamswater.
