Gedurende swangerskap, neem elke dag 'n prenatale vitamien wat 600 mcg foliensuur in het. Foliensuur werk net om NTD's voor en gedurende die eerste paar weke van swangerskap te voorkom. Later in swangerskap het jy elke dag 600 mcg foliensuur nodig om jou baba te help groei en ontwikkel.
Hoeveel folaat moet 'n swanger vrou drink?
CDC beveel aan dat vroue van voortplantingsouderdom wat swanger kan raak, elke dag ten minste 400 mikrogram (mcg) folaat inneem. Dit is egter moeilik om 400 mcg folaat alleen deur dieet te kry.
Is 800 mg foliensuur te veel vir swanger?
Ja. Alle vroue wat swanger kan raak, moet elke dag 400 tot 800 mikrogram foliensuur inneem, selfs al beplan jy nie om swanger te word nie.
Is 1000 mcg folaat te veel tydens swangerskap?
Dit is onwaarskynlik dat vroue seergemaak sal word as hulle te veel foliensuur kry. Ons weet nie van 'n bedrag wat gevaarlik is nie. Tog is dit vir die meeste vroue geen voordeel om meer as 1 000 mcg foliensuur daagliks te gebruik Tensy hul dokter hulle aanraai om meer te neem, moet die meeste vroue die hoeveelheid wat hulle neem tot 1 beperk., 000 mcg per dag.
Kan te veel foliensuur my baba benadeel?
Maar al is foliensuur belangrik, kan dit problematies wees om te veel te neem. Navorsing wys op 'n paar moontlike negatiewe gevolge van die verbruik van te veel foliensuur, soos verswakte fetale groei, verhoogde risiko's van kindersiektes soos asma en outisme, en die bevordering van die groei van sommige kankerselle.
