Laktose-intoleransie vind plaas wanneer jou dunderm nie genoeg van 'n verteringsensiem genaamd laktase maak nie. Laktase breek die laktose in voedsel af sodat jou liggaam dit kan absorbeer. Mense wat laktose-onverdraagsaam is, het onaangename simptome nadat hulle melk of melkprodukte geëet of gedrink het.
Waar is laktose-intoleransie die algemeenste?
Laktose-intoleransie is die algemeenste by mense van Afrika-, Asiatiese, Spaanse en Amerikaanse Indiese afkoms Voortydige geboorte. Babas wat te vroeg gebore is, kan dalk verlaagde vlakke van laktase hê omdat die dunderm nie tot laat in die derde trimester laktase-produserende selle ontwikkel nie.
Hoe kan jy weet of jy laktose-intoleransie het?
As jy laktose-intoleransie het, kan jou simptome die volgende insluit:
- Opblaas.
- Pyn of krampe in die onderbuik.
- Gurgel of dreun geluide in die onderbuik.
- Gas.
- Los stoelgang of diarree. Soms is die stoelgange skuimerig.
- Gooi op.
Wat is die hoofoorsaak van laktose-intoleransie?
Primêre laktasetekort is die algemeenste oorsaak van laktose-intoleransie wêreldwyd. Hierdie tipe laktasetekort word veroorsaak deur 'n oorgeërfde genetiese fout wat in families voorkom. Primêre laktasetekort ontwikkel wanneer jou laktaseproduksie afneem namate jou dieet minder afhanklik raak van melk en suiwelprodukte.
Wat gebeur as jy laktose-intoleransie ignoreer?
Sonder genoeg van die laktase-ensiem, kan jou liggaam nie suiwel metaboliseer nie, wat lei tot spysverteringsprobleme soos diarree, abdominale krampe of pyn, opgeblasenheid, gas, naarheid en soms selfs braak sowat 30 minute tot twee uur nadat jy dit geëet het.
