Woudbad, of shinrin-yoku, is om bloot tyd buite onder die blaredak van bome deur te bring. In Japannees beteken “shinrin” bos en “yoku” beteken bad, of om jouself in die woud te dompel en die atmosfeer deur die sintuie in te week, volgens dr.
Wat beteken woudbaai-uitstappie?
Definisie van bosbad
Bosbad en bosterapie (of shinrin-yoku) beteken in die breë om, in al jou sintuie, die bosatmosfeer in te neem Nie bloot 'n wandeling in die bos, dit is die bewuste en kontemplatiewe praktyk om in die besienswaardighede, klanke en reuke van die woud gedompel te word.
Wat word bosbad genoem?
In 1982 het die Japannese Ministerie van Landbou, Bosbou en Visserye die term shinrin-yoku geskep, wat vertaal word na "bosbad" of "absorbeer die bosatmosfeer." Die praktyk moedig mense aan om bloot tyd in die natuur deur te bring – geen werklike bad nodig nie.
Wat doen 'n bosbadgids?
Tydens Bosterapie/Bad, sal die gesertifiseerde Bosterapiegidse talle aktiwiteite fasiliteer om jou bewustheid van die natuurlike wêreld rondom jou te verhoog, en jou met jou omgewing te verbind deur jou sintuie van sig, reuk, smaak, hoor en raak.
Wat leer jy uit bosbad?
Die Japannese praktyk van shinrin yoku, of bosbad, is goed vir beide fisiese en geestelike welstand. Dit is bewys dat dit verminder streshormoonproduksie, verbeter gevoelens van geluk en maak kreatiwiteit vry, asook verlaag hartklop en bloeddruk, versterk die immuunstelsel en versnel herstel van siekte.
