Wanneer jy sonbad terwyl jy swanger is, maak seker jy dra 'n sonskerm wat beide UVA- en UVB-strale blokkeer Soek die term "breë spektrum" op watter buis jy ook al gryp wanneer jy sonskerm aanwend. Oorweeg bestanddele soos sinkoksied en titaandioksied, wat fisiese sonskerms eerder as chemiese sonskerms is.
Is dit reg om te sonbak wanneer jy swanger is?
Die antwoord is ja, jy kan sonbad tydens swangerskap! Blootstelling aan die son is baie belangrik vir ons liggaam, want die son help ons om vitamien D te sintetiseer, wat noodsaaklik is vir 'n gesonde ontwikkeling van die baba en nuttig is om die bene van die moeder te versterk.
Hoe gee jy energie aan 'n swanger vrou?
Oor die algemeen is voedsel ryk aan yster, proteïen en vesel wonderlike maniere om die liggaam te voed en energie te bevorder terwyl jy swanger is. Saam met die kosse hierbo genoem, stel Zore voor dat jy eiers, salm, bone, lensies, vars vrugte, groente, maer pluimvee, melk en kaas insluip om jou energie tydens swangerskap te help behou.
Is dit maklik om swanger te oorverhit?
Gevolglik, met al hierdie veranderinge is dit net natuurlik dat jou liggaam harder werk om jou hele stelsel af te koel. Om hierdie rede kan dit besonder maklik wees vir 'n swanger liggaam om vinnig te oorverhit En, wanneer dit gebeur, kan beide jy en jou baba die risiko loop vir komplikasies.
Kan te warm miskraam veroorsaak?
As jou liggaamstemperatuur vir meer as 10 minute bo 102°F (38.9°C) gaan, kan die verhoogde hitte probleme met die fetus veroorsaak. Oorverhitting in die eerste trimester kan tot neuraalbuisdefekte en miskraam lei.
