Hipochondria-simptome kan verskil, afhangende van faktore soos stres, ouderdom en of die persoon reeds 'n uiters bekommernis is. Gesondheidsangs kan eintlik sy eie simptome hê, want dit is moontlik vir die persoon om maagpyn, duiseligheid of pyn te hê as gevolg van hul oorweldigende angs.
Kan jy siek word deur daaraan te dink?
Sommige mense is baie bekommerd dat hulle 'n ernstige siekte het of een gaan ontwikkel, 'n afwyking wat algemeen genoem word hipokondrie of gesondheidsangs.
Wat gebeur as hipochondrie nie behandel word nie?
Indien onbehandeld gelaat word, kan hierdie toestand lei tot 'n obsessiewe beheptheid met die idee om ongesteld te wees en dit kan inmeng met 'n persoon se daaglikse lewe. Hipochondriasis gaan nie oor die teenwoordigheid of afwesigheid van siekte nie, maar die sielkundige reaksie daarop.
Kan om 'n hipochondriese simptome te vererger?
Hipochondria is geneig om baie bewus te wees van liggaamlike sensasies waarmee die meeste mense saamleef en ignoreer. Vir 'n hipochondrieker word 'n omgekrapte maag 'n teken van kanker en 'n hoofpyn kan net 'n breingewas beteken. Die stres wat gepaardgaan met hierdie bekommernis kan die simptome nog erger maak.
Hoe kalmeer jy 'n hipochondr?
Professionele behandelings vir hipochondrie sluit in:
- Kognitiewe Gedragsterapie (CBT), wat baie nuttig is om pasiëntvrese te verminder. …
- Gedragstresbestuur of blootstellingsterapie kan nuttig wees.
- Psigotropiese medikasie, soos anti-depressante, word soms gebruik om gesondheidsangsversteuring te behandel.
17 verwante vrae gevind
Wat veroorsaak hipochondrie?
Simptome en oorsake
Kindertrauma, soos kindermishandeling of verwaarlosing. Uiterste stres. Gesondheidsbekommernisse of ander angsversteurings in jou gesin. Kindersiekte of ernstige siekte in jou gesin tydens kinderjare.
Kan die verstand fisiese simptome skep?
As jy dus onverklaarbare pyne en pyne ervaar, kan dit met jou geestesgesondheid verband hou. Volgens Carla Manley, PhD, 'n kliniese sielkundige en skrywer, kan mense met geestesiektes 'n reeks fisiese simptome ervaar, soos spierspanning, pyn, hoofpyne, slapeloosheid en gevoelens van rusteloosheid
Kan jy ernstige angs sonder medikasie behandel?
Angs is 'n dier, maar dit is moontlik om die stryd te wen sonder medikasie Om bekommernis en senuweeagtigheid te oorkom is soms bloot 'n kwessie van verandering van jou gedrag, gedagtes en lewenstyl. Jy kan met 'n dwelmvrye benadering begin, en dan met 'n dokter praat as jou simptome nie verbeter of vererger nie.
Vergaan hipochondrie?
Gewoonlik neem hierdie angs of vrees af sodra ons besef dat ons gedagtes oordrewe is of nadat ons by 'n dokter inloer en uitvind dat alles oukei is. Maar vir sommige mense met siekte-angsversteuring (voorheen na verwys as hipochondriasis), gaan dit nie weg nie.
Hoekom dink ek ek is siek as ek nie is nie?
Siekte-angsversteuring, wat soms hipochondriasis of gesondheidsangs genoem word, is oormatig bekommerd dat jy ernstig siek is of kan word. Jy het dalk geen fisiese simptome nie.
Hoekom voel ek siek, maar nie eintlik siek nie?
Outlook. Om afgemat te voel, gereeld siek te word of altyd naar te voel, word dikwels verklaar deur 'n gebrek aan slaap, swak dieet, angs of stres. Dit kan egter ook 'n teken van swangerskap of chroniese siekte wees.
Hoe voel jou liggaam as jy gestres is?
Wanneer jy bedreig voel, reageer jou senuweestelsel deur 'n vloed van streshormone vry te stel, insluitend adrenalien en kortisol, wat die liggaam opwek vir noodaksie. Jou hart klop vinniger, spiere trek toe, bloeddruk styg, asem versnel en jou sintuie word skerper.
Het hipochondria werklike simptome?
Hipochondria is 'n werklike toestand, met regte simptome van sosiale of angsversteurings en trauma of mishandeling. Almal is soms bekommerd oor hul gesondheid, maar sommige mense ervaar meer benoudheid oor hul gesondheidskwessies as ander.
Hoe breek jy die siklus van gesondheidsangs?
Belydenisskrifte van 'n hipochondrium: Vyf wenke om gesondheid te hanteer…
- Vermy obsessiewe selfkontrolering. …
- Wees versigtig vir navorsing oor konyngate. …
- Begin jou eie ingryping. …
- Vervang gesondheidsorg met gesondheidsaksies. …
- Wees bedag daarop om in die nou te lewe.
Is hipochondria deel van OKS?
Hipochondriasis en obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD) het baie ooreenkomste, met onderliggende angs wat die wortel van beide toestande is. In reaksie hierop kan baie soorte "veiligheidsgedrag" deur beide versteurings gedeel word.
Wat is die 3 3 3-reël vir angs?
Volg die 3-3-3-reël
Begin deur rondom jou te kyk en drie dinge te noem wat jy kan sien. Luister dan. Watter drie klanke hoor jy? Volgende, beweeg drie dele van jou liggaam, soos jou vingers, tone, of knyp en laat jou skouers los.
Hoe raak ek ontslae van my vrees en angs?
Wenke om deur jou vrees te werk en jou lewe te leef
- Laat jouself toe om vir 2-3 minute op 'n slag met jou vrees te sit. …
- Skryf die dinge neer waarvoor jy dankbaar is. …
- Herinner jouself daaraan dat jou angs 'n stoorkamer van wysheid is. …
- Oefening. …
- Gebruik humor om jou ergste vrese te ontlont. …
- Waardeer jou moed.
Wat help ernstige angs?
Neem beheer deur die idees hieronder te probeer
- Bly aktief. Gereelde oefening is goed vir jou fisiese en geestelike gesondheid. …
- Moenie alkohol drink nie. Alkohol is 'n natuurlike kalmeermiddel. …
- Hou op rook. Deel op Pinterest. …
- Sloot kafeïen. As jy chroniese angs het, is kafeïen nie jou vriend nie. …
- Kry bietjie slaap.
Wat is die 5 tekens van geestesongesteldheid?
Die vyf hoofwaarskuwingstekens van geestesongesteldheid is soos volg:
- Oormatige paranoia, bekommernis of angs.
- Langdurige hartseer of prikkelbaarheid.
- Ekstreme veranderinge in buie.
- Sosiale onttrekking.
- Dramatiese veranderinge in eet- of slaappatroon.
Kan angs vreemde fisiese simptome veroorsaak?
Sekere fisiese simptome wat met angs geassosieer word, kan ook vreemde gevoelens in die kop veroorsaak. Simptome wat die liggaam se bloedsomloopstelsel beïnvloed, soos hartkloppings en tydelike stygings in bloeddruk, kan gevoelens in die kop veroorsaak soos: duiseligheid 'n verstikkingssensasie
Hoe hou ek op om my oor alles te bekommer?
In plaas daarvan om te bekommer oor alles wat verkeerd kan gaan, skryf jou bekommernisse weg Deur jou bekommernisse neer te skryf, voel jy asof jy jou brein leegmaak, en jy voel ligter en minder gespanne. Neem tyd om jou bekommernisse te erken en skryf dit neer. Verken die wortels van jou bekommernisse of probleme.
Wie loop die grootste risiko vir hipochondrie?
Wie is die meeste in gevaar?
- Ouderdom tussen 20 en 30 jaar.
- Ernstige kindersiekte of trauma.
- Geestesversteurings, soos angs, obsessief-kompulsiewe versteuring, persoonlikheidsversteurings en depressie.
Is gesondheidsangs 'n vorm van OKS?
Is gesondheidsangs 'n vorm van OKS? Alhoewel daar 'n paar oorvleuelende simptome tussen die twee versteurings is, en dit ook moontlik is dat iemand met beide OCD en gesondheidsangs gediagnoseer word, word hulle gedefinieer as aparte versteurings.
Wat kan gesondheidsangs veroorsaak?
Oorsake van gesondheidsangs: Waarom iemand dalk gesondheidsangs ontwikkel?
- Genetiese aanleg, getoon in 'n familiegeskiedenis van angsversteurings.
- Ervaring van trauma, insluitend mishandeling, verwaarlosing of afknouery.
- Ervaring van stresvolle lewensgebeure.
- 'n Onlangse dood of ernstige siekte in 'n geliefde.
- Ervaring van fisiese gesondheidsprobleme.
Hoe weet jy of iemand 'n hipochondrier is?
Vra vir verduideliking en vra hulle om hul gedagtes, emosies en impulse te beskryf Parafraseer wat hulle sê en laat hulle weet wat jy sien (bv.bv: hoe hulle voel). Laat hulle toe om 'n ondersteunende en sorgsame getuie van hul stryd te hê. Moenie stilstaan by siekte nie.
