Die mees algemene oorsake van oormatige slaperigheid oormatige slaperigheid Oormatige slaperigheid gedurende die dag word gedefinieer as moeilikheid om wakker of wakker te bly, of 'n verhoogde begeerte om gedurende die dag te slaap Die gevoelens van slaperigheid kan wees sterker wanneer jy sittend is3, soos terwyl jy bestuur of by die werk sit. https://www.sleepfoundation.org › oormatige-slaperigheid
Oormatige slaperigheid: oorsake, simptome en behandelings
is slaapgebrek en versteurings soos slaapapnee en slapeloosheid. Depressie en ander psigiatriese probleme, sekere medikasie en mediese toestande wat die brein en liggaam affekteer, kan ook slaperigheid gedurende die dag veroorsaak.
Hoekom knik ek deur die dag?
Kry nie genoeg slaap nie -- soms uit eie keuse -- is die algemeenste oorsaak van oormatige slaperigheid. Om snags te werk en bedags te slaap is 'n ander ding. Ander oorsake sluit in dwelm-, alkohol- of sigaretgebruik, gebrek aan fisieke aktiwiteit, vetsug en die gebruik van sekere medikasie.
Wat beteken dit as jy sluimer?
: om aan die slaap te raak veral vir 'n kort tydjie 'n Paar studente het tydens die fliek ingesluimer.
Hoekom sluimer ek uit die niet?
Narkolepsie is 'n neurologiese versteuring wat jou vermoë om wakker te word en te slaap, beïnvloed. Mense met narkolepsie het oormatige, onbeheerbare slaperigheid gedurende die dag. Hulle kan ook skielik enige tyd, tydens enige tipe aktiwiteit, aan die slaap raak.
Hoe raak ek ontslae van sluimering?
Hoe om natuurlik wakker te bly
- Staan op en beweeg rond om wakker te voel. …
- Neem 'n slapie om die rand van slaperigheid te verwyder. …
- Gee jou oë 'n blaaskans om moegheid te vermy. …
- Eet 'n gesonde versnapering om energie 'n hupstoot te gee. …
- Begin 'n gesprek om jou gedagtes wakker te maak. …
- Skakel die ligte aan om moegheid te verlig. …
- Teem 'n asem om wakker te voel.
