Amandelmeel is ongelooflik voedsame vet: 14,2 gram (waarvan 9 mono-onversadigde) Proteïen: 6,1 gram. Koolhidrate: 5,6 gram. Dieetvesel: 3 gram.
Wat is die laagste koolhidraatmeel?
1. Amandelmeel. Amandelmeel is waarskynlik die keto-meelvervanger wat die meeste gebruik word. Dit word eenvoudig van fyngemaakte amandels gemaak en is uiters laag in koolhidrate, en bevat slegs 3 gram totale koolhidrate en 1 gram netto koolhidrate per 2-eetlepel (14-gram) porsie (3).
Kan jy amandelmeel op 'n laekoolhidraatdieet gebruik?
Amandelmeel is een van die beste keto- alternatiewe vir gewone meel. Dit is graanvry, laekoolhidraat, en wyd beskikbaar. Amandelmeelvoeding: Amandelmeel is hoër in vet, laag in koolhidrate en matig in proteïene.'n 1/4 porsie (28 gram) amandelmeel het ongeveer 160 kalorieë, 6 gram koolhidrate en 3 gram vesel.
Hoeveel koolhidrate is in 'n koppie amandelmeel?
Hoeveel koolhidrate in amandelmeel? Een koppie amandelmeel het 632 kalorieë, 23g koolhidrate, 11g dieetvesel wat ons 'n netto koolhidraattelling van 12g gee.
Is amandelmeel goed om gewig te verloor?
Die hoofdoel van hierdie dieet is dat 'n persoon die meeste van hul daaglikse kalorieë uit vet kry. Amandelmeel is keto-vriendelik as gevolg van sy lae koolhidraatinhoud en die feit dat dit ook meer vet as koringmeel bevat. Studies dui daarop dat keto-diëte effektief kan wees om mense te help om gewig te verloor.
