Krimp kan voorkom met normale veroudering, aangesien druk op die ruggraat, aangesien dit ons regop hou, die skyfies tussen werwels tref. Hierdie vloeistofgevulde skyfies, wat gewoonlik beskerming en mobiliteit bied, word plat, wat veroorsaak dat die spasie tussen ruggraatgewrigte krimp.
Hoe keer ek dat my lengte nie krimp nie?
Maar jy kan keer dat jy te veel krimp deur gereeld te oefen -- veral gewigdraende oefeninge soos draf of hardloop, of ander aktiwiteite wat die bene en die heupe werk. 'n Dieet ryk aan vitamien D en kalsium help ook -- probeer amandels, broccoli of boerenkool, of jy kan aanvullings neem.
Wat veroorsaak dat 'n persoon krimp?
Gravity (daardie krag wat jou voete op die grond hou) kry pos, en die skywe, of kussings tussen die bene in die ruggraat, word mettertyd saamgepers. Die rugbene, genaamd werwels (sê: VUR-tuh-bray), druk uiteindelik nader aan mekaar, wat 'n mens 'n bietjie hoogte laat verloor en korter word.
Is dit normaal om in hoogte te krimp?
Soos jou bene bymekaar kom, verloor jy 'n paar millimeter op 'n slag. Dit is normaal om met ongeveer een duim te krimp soos jy ouer. As jy meer as 'n duim krimp, kan 'n ernstiger gesondheidstoestand die skuld kry.
Wat beteken dit as jy krimp?
Reynolds Institute on Aging, sê dat ons om verskeie redes kan krimp. "Ouer volwassenes kan korter word omdat die kraakbeen tussen hul gewrigte verslete raak en osteoporose veroorsaak dat die werwelkolom korter word," sê hy. “Volwassenes kan ook maer spiermassa verloor, maar vet optel.
