Skuldertendonitis is 'n ontsteking van jou rotatorcuff of biseps-tendon Jou rotatorcuff bestaan uit die spiere en senings in jou skouer. Hulle verbind jou bo-armbeen aan jou skouerblad. Jou besering kan wissel van ligte tot ernstige ontsteking van die meeste van jou rotatormanchet.
Waar voel jy skouertendonitis?
Simptome van rotatorcuff-tendinitis sluit in: pyn en swelling aan die voorkant van jou skouer en kant van jou arm. pyn wat veroorsaak word deur jou arm op te lig of te laat sak. 'n klikgeluid wanneer jy jou arm oplig.
Waar is die mees algemene plek om tendonitis te kry?
Die toestand veroorsaak pyn en teerheid net buite 'n gewrig. Alhoewel tendinitis in enige van jou senings kan voorkom, is dit die algemeenste rondom jou skouers, elmboë, polse, knieë en hakke.
Hoe behandel jy skouertendonitis?
Hoe word Rotator Cuff Tendinose behandel? Die eerste behandelings om te probeer is ice, die gebruik van niesteroïdale anti-inflammatoriese middels (NSAIDs) soos ibuprofen of acetaminophen vir pyn, en relatiewe rus (beperk die aktiwiteite wat pyn veroorsaak).
Hoe lank neem dit vir tendonitis in die skouer om weg te gaan?
Ligte tot matige gevalle van tendonitis en bursitis kan op hul eie genees met 'n kombinasie van rus, konserwatiewe behandelings en geduld. Ligte tendonitis neem ongeveer 6-8 weke om te genees. Matige tendonitis kan tot 12 weke duur Dit is moeiliker om skeure in rotatormanchet te veralgemeen.
