Oorsig. Wanneer jy koronêre arteriesiekte het, is dit baie belangrik om gereeld te oefen. As jy nie reeds aktief is nie, sal jou dokter dalk wil hê jy moet 'n oefenprogram begin. Vra jou dokter om aan 'n hartrehabilitasieprogram deel te neem.
Is dit veilig om te oefen met geblokkeerde are?
Alle gedenkplate, ernstig of nie, het die potensiaal om te skeur en 'n hartaanval te veroorsaak. Die presiese oorsaak is nie bekend nie, maar daar word geglo dat oefening 'n faktor kan wees. Dit beteken nie dat oefening nie voordelig is nie. Dit is beslis nuttig, maar is nie sonder enige risiko nie
Watter oefening is die beste vir hartblokkade?
Voorbeelde: Vinnig stap, hardloop, swem, fietsry, tennis speel en touspring. Hartpompende aërobiese oefening is die soort wat dokters in gedagte het wanneer hulle ten minste 150 minute per week van matige aktiwiteit aanbeveel.
Verwyder oefening hartblokkade?
Om gewig te verloor, meer te oefen of minder cholesterolryke kosse te eet, is alles stappe wat jy kan neem om gedenkplate te verminder, maar hierdie stappe sal nie bestaande gedenkplate verwyder nie. Fokus op die bevordering van beter hartgesondheid deur 'n gesonde leefstyl te handhaaf. Gesonde gewoontes sal help om te voorkom dat bykomende gedenkplaat vorm.
Kan loop geblokkeerde are help?
(Reuters He alth) - Ongemak in die kuit en bobene tydens stap is 'n kenmerk van vernoude bloedvate as gevolg van hartsiektes, maar stap meer - nie minder nie - kan help om diete vergemaklikpyn, sê kenners.
