Dit is algemeen bekend dat die nie-stikstofhoudende voedsel liggaamsproteïen kan spaar. Die koolhidrate is ongetwyfeld meer doeltreffend as proteïenbesparings as vette.
Spaar koolhidrate proteïen?
Daar is vyf primêre funksies van koolhidrate in die menslike liggaam. Dit is energieproduksie, energieberging, die bou van makromolekules, sparende proteïen, en help met lipiedmetabolisme.
Waarom word koolhidrate proteïenbesparend genoem?
Net soos diere eet om in hul energiebehoeftes te voorsien, voldoen die liggaam aan sy energiebehoefte voordat energiebevattende voedingstowwe in die dieet vir ander doeleindes gebruik word. As voldoende koolhidrate in die dieet voorsien word, sal proteïen gespaar word om vir energie gebruik te word en kan dan vir weefselherstel en groei gebruik word.
Spaar proteïen 'n funksie van koolhidrate?
Onbronmateriaal kan uitgedaag en verwyder word. Proteïenbesparend (aminosuurbesparend) is die proses waardeur die liggaam energie van ander bronne as proteïen verkry Sulke bronne kan vetweefsels, dieetvette en koolhidrate insluit. Proteïenbesparend bewaar spierweefsel.
Is koolhidrate spier spaarsaam?
Koolhidrate is belangrik vir spierbou, want hulle is proteïensparend, wat beteken die liggaam kyk na glikogeen vir energie in plaas daarvan om spierweefsel af te breek vir energie. Die verbruik van koolhidrate na-oefensessie kan spierverlies voorkom en help om spiere te herstel.