7 Uitstaande Gesondheidsvoordele van Appels
- Apples kan hoë cholesterol en bloeddruk verlaag.
- Eet van voedsel met vesel, insluitend appels, kan vertering aanhelp.
- Apples kan 'n gesonde immuunstelsel ondersteun.
- Appels is 'n diabetes-vriendelike vrug.
- Die antioksidante in appels speel dalk 'n rol in kankervoorkoming.
Wat is die voordeel daarvan om appel te eet?
Appels is 'n goeie bron van antioksidante Een meta-analise van 2016 het tot die gevolgtrekking gekom dat die verbruik van appels die risiko van onder meer longkanker, borskanker en kolorektale kanker kan verlaag tipes. Vesel kan ook help om die risiko van kolonkanker te verminder, volgens 'n meta-analise wat in 2018 gepubliseer is.
Is appel eet goed vir die vel?
Apple se antioksidant-eienskap voorkom sel- en weefselskade. Studies deur voedingkundiges het getoon dat appels oorvloedige hoeveelhede elastien en kollageen bevat wat help om die vel jonk te hou.
Hoeveel appels moet jy per dag eet?
02/8Hoeveel appels kan jy op 'n dag eet? Gemiddeld kan 'n persoon een tot twee appels op 'n dag hê. As jy meer as dit het, kan jy moontlik 'n paar gevaarlike en ongemaklike newe-effekte ervaar.
Wat is die voordele daarvan om appels in die oggend te eet?
Doeltreffendheid van die eet van appels in die oggend
- Verbeter vertering deur maagsuurafskeiding te bevorder. Soos hierbo genoem, is appels ryk aan dieetvesel, en kan dus vertering aanhelp deur die aktiwiteit van jou maag te bevorder.
- Het uitstekende ontgiftende eienskappe. …
- Help om hardlywigheid te voorkom. …
- Goed vir die verligting van moegheid en velsorg.
