Amandelmelk, byvoorbeeld, het 'n alkaliese samestelling, wat kan help om maagsuurheid te neutraliseer en suurrefluksimptome te verlig. Sojamelk bevat minder vet as die meeste suiwelprodukte, wat dit 'n veiliger keuse maak vir mense met BUOO.
Wat sal suur refluks onmiddellik help?
Wanneer sooibrand toeslaan en jy verligting nodig het, probeer 'n teensuurmiddel soos Tums, Rolaids of Maalox. Hierdie medikasie tree vinnig op om die suur in die maag te neutraliseer, wat jou simptome kan verminder.
Kan amandels suur terugvloei help?
Nute en sade - Baie neute en sade verskaf vesel en voedingstowwe en kan help om maagsuur te absorbeer. Amandels, grondboontjies, chia, granaatjie en vlasaad is alle gesonde keusesJogurt – Jogurt is nie net strelend vir 'n geïrriteerde slukderm nie, maar dit verskaf probiotika wat jou spysverteringskanaal ondersteun.
Watter kosse help om suur refluks weg te gaan?
Voedsel wat suur terugvloei help voorkom
- Volkorrels soos hawermout, koeskoes en bruinrys.
- Wortelgroente soos patats, wortels en beet.
- Groen groente soos aspersies, broccoli en groenbone.
Is eiers sleg vir suur terugvloei?
Eierwitte is 'n goeie opsie. Beperk egter eiergele, wat hoog in vet is en refluksimptome kan veroorsaak.
