INHOUDSOPGAWE:
- Wat beteken 1 kilo-kalorie?
- Is KCAL anders as Cal?
- Hoeveel kalorieë is gelyk aan 1 kg?
- Waarvan is 'n kcalorie 'n maatstaf?
Video: Wat is 'n kilogram kalorie?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
gebruik dit om die kilokalorie, wat soms die kilogram-kalorie genoem word, of groot kalorie (gelyk aan 1 000 kalorieë) te beteken, in die meting van die kalorie-, verhittings- of metaboliserende waarde van kosse.
Wat beteken 1 kilo-kalorie?
Wetenskaplik beteken 1 kilokalorie (1000 kalorieë of 1 kcal) die energie wat dit neem om die temperatuur van 1 kg water met 1°C te verhoog.
Is KCAL anders as Cal?
In plaas daarvan word die terme kalorieë - met hoofletters of nie - en kcal uitruilbaar gebruik en verwys na dieselfde hoeveelheid energie in verhouding tot kos of energie wat met oefening verbrand word. Daarom hoef jy hulle nie om te skakel nie, aangesien 1 kilokalorie gelyk is aan 1 kalorie in voeding. Kalorieë kan ook as kilojoules (kJ) uitgedruk word.
Hoeveel kalorieë is gelyk aan 1 kg?
1kg vet is 7, 700 kalorieë. Om 1 kg vet te verloor, moet jy 'n kalorie-tekort van 7 700 kalorieë hê.
Waarvan is 'n kcalorie 'n maatstaf?
Die "kalorie" waarna ons in kos verwys, is eintlik kilokalorie. Een (1) kilokalorie is dieselfde as een (1) kalorie (hoofletter C). 'n Kikalorie is die hoeveelheid hitte wat nodig is om die temperatuur van een kilogram water met een graad Celsius te verhoog.
Aanbeveel:
Sal 'n kalorie-tekort gewig verloor?
Om gewig te verloor, moet jy minder kalorieë eet en drink as wat jy verbrand Dit word 'n kalorie-tekort genoem. As jy meer as kalorieë inneem as wat jy verbrand, dan het jy nie 'n kalorie-tekort nie en sal jy nie gewig verloor nie. Daar is twee maniere om jou kalorie-tekort te verhoog:
Wat is 'n goeie kalorie-verbrandingsdoelwit?
'n Algemene reël is om te mik om 400 tot 500 kalorieë te verbrand, vyf dae per week tydens jou oefensessies. Onthou, die aantal kalorieë wat jy in 'n oefensessie verbrand, hang af van jou gewig, geslag, ouderdom en baie ander faktore, maar hierdie getal is 'n goeie beginplek .
Vir leë kalorie-kosse?
Wat is leë kalorieë? koolhidraat-gebaseerde nageregte, soos koeke, koekies, koekies, doughnuts, muffins, granolastafies, en meer. suikerdrankies, insluitend koeldrank, energiedrankies en vrugtesap. lekkergoedstafies, sjokoladestafies en harde lekkergoed.
Wat is 'n goeie kalorie-inname om gewig te verloor?
Wanneer jy probeer om gewig te verloor, is 'n algemene reël om jou kalorie-inname te verminder tot 500 minder kalorieë as wat jou liggaam nodig het om jou huidige gewig te handhaaf. Dit sal jou help om ongeveer 1 pond (0,45 kg) liggaamsgewig per week te verloor .
Wat is nie-kalorie drankies?
Gesonde drankies sonder kalorieë Sommige van die meer ooglopende opsies is gegeurde mineraalwater, seltzerwater met 'n skyfie suurlemoen of lemmetjie, dieetkoeldrank in matige hoeveelhede, en gewone tee en koffie . Watter kos het 0 kalorieë?
