Die aanbevole dieettoelae (RDA) is die gemiddelde daaglikse dieetinnamevlak wat voldoende is om aan die voedingstofvereistes van byna alle (97–98%) gesonde persone van 'n spesifieke geslag, ouderdom, lewensfase of fisiologiese toestand (soos swangerskap of laktasie).
Watter aanbevole dieettoelae?
Aanbevole Dieettoelaes (RDA's) is die vlakke van inname van noodsaaklike voedingstowwe wat, op grond van wetenskaplike kennis, deur die Voedsel- en Voedingsraad as voldoende beoordeel word om voldoen aan die bekende voedingsbehoeftes van feitlik alle gesonde persone.
Wat is die RDA vir volwassenes?
Die RDA vir volwassenes word gedefinieer as die gemiddelde daaglikse vlak van inname wat voldoende is om aan die voedingstofvereistes van byna alle gesonde mense te voldoen. Die RDA vir proteïen vir volwassenes ≥18 jaar oud (0,8 g/kg) is in wese onveranderd vir >70 j.
Waarom is die aanbevole dieettoelae belangrik?
Recommended Dietary Allowances (RDA's) het in 1943 tydens die Tweede Wêreldoorlog ontstaan met die doel om standaarde te verskaf om te dien as 'n doelwit vir goeie voeding Die RDA het gehelp om die verskillende dieet noodsaaklike voedingstowwe wat nodig is vir mense van verskillende ouderdomme en geslag.
Wat is die hoofdoelwitte van die 2020 – 2025-dieetriglyne?
Hierdie uitgawe het 'n oproep tot aksie: "Maak elke byt tel met die dieetriglyne." Die Dieetriglyne, 2020-2025 fokus daarop om gesonde kosse en drankies wat ryk is aan voedingstowwe te kies, en om binne jou kalorielimiet te bly Daarom doen die Dieetriglyne 'n beroep op elke Amerikaner om elke byt te laat tel!
