oorsake
- Skielik stadiger en verander rigting (sny)
- Swaai met jou voet stewig geplant.
- Land ongemaklik van 'n sprong.
- Stop skielik.
- Ontvang 'n direkte hou op die knie of het 'n botsing, soos 'n sokkervat.
Is dit maklik om jou ACL te skeur?
In werklikheid is meeste ACL-trane nie kontakverwant nie, en enigiemand kan hul ACL beseer, ongeag atletiek. Sekerlik, terwyl mense wat aan hoërisiko-, kontakswaar sportsoorte deelneem 'n groter kans het om hul ACL te skeur, is dit belangrik om te weet dat enigiemand vatbaar is vir 'n skeur.
Kan iemand hul ACL skeur?
In die Verenigde State, , skeur ongeveer 1 uit 3 000 mense elke jaar hul ACL. Hierdie beserings is baie algemeen in 'n atletiese bevolking soos sokker, basketbal en sokker.
Hoe erg maak dit seer om jou ACL te skeur?
Wanneer die ACL geskeur word en die kenmerkende harde "pop" word gehoor, volg intense pyn en binne 'n uur vind swelling plaas. Matige tot erge pyn is baie algemeen. Aanvanklik is die pyn skerp en word dan meer van 'n pyn of klopgevoel soos die knie swel.
Hoekom is 'n ACL-skeur so erg?
Dit word aan verskeie redes toegeskryf, insluitend verskillende hormoonvlakke, verskillende spring- en landingsmeganika, en anatomiese verskille wat kan lei tot 'n verhoogde hoek by die kniegewrig wat skerper lewer kragte by die knie as by mansatlete.
