Ander dinge wat kan werk
- Drink 'n glas water. Sommige mense sê dat dehidrasie drange kan veroorsaak.
- Eet 'n vrug. Om 'n stukkie vrugte te hê, kan vir sommige mense help om suikerbehoeftes te bevredig. …
- Vermy kunsmatige versoeters. …
- Eet meer proteïen. …
- Praat met 'n vriend. …
- Slaap lekker. …
- Vermy oortollige stres. …
- Vermy sekere snellers.
Hoe spoel jy suiker uit jou liggaam uit?
Hou jouself gehidreer Kenners beveel aan om elke dag 6-8 glase water te drink sodat suurstof vrylik in jou liggaam kan vloei en die niere en kolon help om afval uit te skakel. Wat die beste is, dit help om oortollige suiker uit jou liggaam uit te spoel.
Hoe lank neem dit om van suiker te detoks?
Let wel: Weens die gebrek aan kliniese studies wat suikerontgiftings ondersoek, is daar geen duidelike aanbeveling vir hoe lank jy moet detoks nie, of dit nou 7, 21 of 30 dae is. In plaas daarvan stel Young voor jy begin jou suikerontgifting deur te mik vir 'n minimum van een of twee weke sonder om bygevoegde suiker te eet.
Hoe kan ek maklik van suiker afkom?
Moenie "koue kalkoen" gaan nie. As jy 'n soettand het, verminder jou suikerinname geleidelik. Begin met " half &half" Meng byvoorbeeld versoete en gewone jogurt om aan te pas by die smaak van minder suiker in jou jogurt. Speen geleidelik van versoete jogurt totdat jy net eenvoudig eet. Verminder verpakte en verwerkte voedsel.
Wat gebeur as jy vir 'n maand ophou om suiker te eet?
"Jy mag dalk uitputting, hoofpyne, breinmis en prikkelbaarheid ervaar. Sommige mense het selfs gastro-intestinale nood." Vertaling: dit is 'n proses.
