INHOUDSOPGAWE:
- Is energiedrankies goed vir jou?
- Is een energiedrankie per dag sleg vir jou?
- Hoe veilig is energiedrankies?
- Vermors energiedrankies jou liggaam?
Video: Is energiedrankies gesond?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Nee. Hulle het geen gesondheidsvoordele. Wat hulle wel het, is groot hoeveelhede kafeïen en suiker. Om te veel kafeïen te drink, kan jou bloeddruk en hartklop verhoog, en angs en slapeloosheid veroorsaak.
Is energiedrankies goed vir jou?
'n Toenemende hoeveelheid wetenskaplike bewyse toon dat energiedrankies ernstige gesondheidseffekte kan hê, veral by kinders, tieners en jong volwassenes. In verskeie studies is daar gevind dat energiedrankies fisieke uithouvermoë verbeter, maar daar is minder bewyse van enige effek op spierkrag of krag.
Is een energiedrankie per dag sleg vir jou?
Volgens kenners moet gesonde volwassenes hul energiedrankinname tot ongeveer een blikkie per dag beperk, want hulle is gelaai met sintetiese kafeïen, suiker en ander onnodige bestanddele wat kan doen meer skade as goed.
Hoe veilig is energiedrankies?
Die American Beverage Association sê "kafeïen is kafeïen," en waar jy dit vandaan kry, maak nie regtig saak nie. Hierdie bedryfsgroep sê dat energiedrankies veilig is as jy dit matig drink.
Vermors energiedrankies jou liggaam?
Jy weet dalk reeds dat energiedrankies jou slaap kan verswak, jou gewig kan laat optel, of selfs jou bloeddruk kan laat styg. Maar oorkoepelende bewyse dui daarop dat dit kan lei tot dwelmmisbruik, geestesgesondheidsprobleme, 'n hoër diabetesrisiko, tandbederf en nierskade ook.
Aanbeveel:
Waarom is energiedrankies sleg vir jou?
Wat hulle wel het, is groot hoeveelhede kafeïen en suiker. Om te veel kafeïen te drink, kan jou bloeddruk en hartklop verhoog, en angs en slapeloosheid veroorsaak. Om dit oor die lang termyn te drink, kan jou risiko's vir hartsiektes verhoog.
Veroorsaak energiedrankies swelling?
Kafeïenhoudende drankies In teenstelling met die algemene opvatting, "Kafeïengebaseerde drankies soos koffie en energiedrankies kan die maag oorprikkel en tot opgeblasenheid lei," sê Franceschini. Alhoewel koffie kan help om jou stelsel te reguleer, is dit ongelooflik dehidrerend en oor die algemeen hard op jou maag .
Is enige energiedrankies gesond?
'n Groeiende hoeveelheid wetenskaplike bewyse toon dat energiedrankies ernstige gesondheidseffekte kan hê, veral by kinders, tieners en jong volwassenes. In verskeie studies is gevind dat energiedrankies fisieke uithouvermoë verbeter, maar daar is minder bewyse van enige effek op spierkrag of krag .
Dehidreer energiedrankies jou?
Die grootste kommer is hul potensiaal om uiterste dehidrasie te veroorsaak, want kafeïen dien as 'n diuretikum (wat veroorsaak dat die liggaam water verloor). Oefening alleen kan 'n persoon dehidreer, so die gebruik van kafeïenbelaaide energiedrankies voor, tydens of na sport kan dehidrasie vererger en gevaarlik vir die hart wees .
Is rumoerige energiedrankies gesond?
Rowdy Energy het 90 kalorieë, 18g suiker, 160mg kafeïen, en ander noodsaaklike bestanddele soos B-vitamiene, kalium en magnesium, wat dit 'n goeie drankie maak vir jou daaglikse aktiwiteite. Dit gesê, jy moet goed oplet na die kafeïen- en suikerinhoud daarvan om seker te maak dat dit nie jou limiet oorskry nie .
