Mense wat oorgewig of vetsugtig is, is meer geneig om te snork of obstruktiewe slaapapnee. Met 'n smal lugweg. Sommige mense kan 'n lang sagte verhemelte hê, of groot mangels of adenoïede, wat die lugweg kan vernou en snork kan veroorsaak. Drink alkohol.
Help gewig verloor met snork?
Lewenstylveranderinge om jou te help om op te hou snork. Verloor gewig. Om selfs 'n bietjie gewig te verloor, kan vetterige weefsel in die agterkant van die keel verminder en verminder, of selfs stop, snork.
Hoekom snork jy meer as jy oorgewig is?
Vetsug kan snork veroorsaak. Oor die algemeen is dit die gevolg van die teenwoordigheid van nekvet. Wanneer jy gaan lê, druk dit die boonste lugweg saam, wat snork baie meer waarskynlik maak.
Hoe keer jy dat 'n vet mens snork?
Hier is 15 middels wat algemeen gebruik word om snork en die verskillende oorsake daarvan te behandel:
- Verloor gewig as jy oorgewig is. …
- Slaap op jou sy. …
- Lig die kop van jou bed op. …
- Gebruik neusstrokies of 'n eksterne neusverwyderaar. …
- Behandel chroniese allergieë. …
- Korrekte strukturele probleme in jou neus. …
- Beperk of vermy alkohol voor slaaptyd.
Hoeveel gewig moet ek verloor om op te hou snork?
Oorweeg dit om gewig te verloor as jy oorgewig is. Die meeste snorkers is geneig om oorgewig te wees en om oortollige vet af te gooi – soms so min as 5 tot 8 pond -- kan dikwels help om snork te verminder, indien nie uit te skakel nie.
