Biotien staan ook bekend as vitamien B-7. Dit vorm vetsure en glukose. Dit help ook om koolhidrate en aminosure te metaboliseer, en dit help om vet in jou liggaam af te breek. Hierdie funksies maak biotien 'n belangrike deel van die skep van die energie wat jou liggaam nodig het.
Hoeveel biotien moet jy neem vir haargroei?
Dosis, voorbereiding en veiligheid
Tog beveel mense wat die gebruik daarvan ondersteun dikwels aan om 2 tot 5 milligram (mg) biotien daagliks in aanvullingsvorm te neem in om hare te versterk en resultate te behaal.
Is biotien die moeite werd om te neem?
Biotien verskaf 'n belangrike bron vir die skep van energie sowel as die handhawing van die funksie van jou liggaam as geheelSoos alle vitamiene, het jou liggaam biotien nodig om gesond te bly. Daar is verskeie stelsels wat biotien help om gesond te bly. Sommige hiervan sluit jou lewer, senuweestelsel, hare, oë en meer in.
Kweek biotien hare?
Biotien, ook bekend as vitamien B7, stimuleer keratienproduksie in hare en kan die tempo van follikelgroei verhoog. … Die beste natuurlike bronne van biotien is vleis, eiers, vis, sade, neute en groente. Dit sal help om jou haarfollikel te versterk deur jou keratien 'n hupstoot te gee, volgens die Nasionale Instituut van Gesondheid.
Laat biotien jou verloor of gewig optel?
Saam met die bevordering van metabolisme, kan biotien ook help met gewigsverlies In wese verhoog die verbruik of inname van biotien jou rustempo van metabolisme. Aangesien hierdie vitamien jou metabolisme verhoog, kan dit help om gewigsverlies te versnel, veral wanneer dit met chroom gepaar word.
