INHOUDSOPGAWE:
- Is garbanzo-bone 'n goeie bron van proteïen?
- Waarom is kekerertjies sleg vir jou?
- Laat garbanzo-bone jou gewig optel?
- Is ingemaakte garbanzo-bone gesond?
Video: Het garbanzo-bone proteïene?
2024 Outeur: Fiona Howard | [email protected]. Laas verander: 2024-01-10 06:33
Die kekerertjie of kekerertjie is 'n eenjarige peulplant van die familie Fabaceae, subfamilie Faboideae. Die verskillende tipes daarvan staan uiteenlopend bekend as gram of Bengaalse gram, garbanzo of garbanzo boontjie, of Egiptiese ertjie. Kekerertjiesade is hoog in proteïen.
Is garbanzo-bone 'n goeie bron van proteïen?
Kikkerertjies is 'n groot bron van plantgebaseerde proteïen, wat dit 'n gepaste voedselkeuse maak vir diegene wat nie diereprodukte eet nie. 'n 1-ons (28 gram) porsie verskaf ongeveer 3 gram proteïen, wat vergelykbaar is met die proteïeninhoud in soortgelyke kosse soos swartbone en lensies (1).
Waarom is kekerertjies sleg vir jou?
Mense moet nie rou kekerertjies of ander rou peulgewasse eet nie, aangesien dit gifstowwe en stowwe bevat wat moeilik is om te verteer. Selfs gaar kekerertjies het komplekse suikers wat moeilik kan wees om te verteer en kan lei tot dermgas en ongemak.
Laat garbanzo-bone jou gewig optel?
Kikkerertjies is wonderlik om gewig te verloor aangesien dit vol vesel is, wat jou langer versadig laat voel. Voedsel soos mielies het hoër glukemiese ladings, wat gewigstoename kan veroorsaak.
Is ingemaakte garbanzo-bone gesond?
"[Om ingemaakte kekerertjies te eet] stel jou liggaam in staat om 'n wye verskeidenheid wonderlike, gebalanseerde voeding te ontvang van 'n plantgebaseerde proteïenbron wat min vet bevat wat jou kan help voel versadig en help om dermgesondheid te bevorder en help met die verwydering van LDL-cholesterol uit jou liggaam as gevolg van die vesel," sê Ricci-Lee Hotz, MS, RDN by A …
Aanbeveel:
Het edamame proteïene?
Edamame is 'n voorbereiding van onvolwasse sojabone in die peul, gevind in kombuise met oorsprong in Oos-Asië. Die peule word gekook of gestoom en kan saam met sout of ander speserye bedien word. In Japan word hulle gewoonlik in 4% soutwater geblansjeer en nie met sout bedien nie.
Het avokado's proteïene?
Die avokado, 'n boom wat waarskynlik van suid-sentraal-Meksiko afkomstig is, word geklassifiseer as 'n lid van die blomplantfamilie Lauraceae. Die vrug van die plant, ook 'n avokado genoem, is botanies 'n groot bessie wat 'n enkele groot saad bevat.
Het patats proteïene?
Die patat of soetpatat is 'n tweesaadlobbige plant wat aan die winde- of môregloriefamilie, Convolvulaceae, behoort. Sy groot, styselagtige, soet smaak, knolagtige wortels word as 'n wortelgroente gebruik. Die jong lote en blare word soms as groente geëet.
Het proteïene fosfor?
Proteïene kan gedefinieer word as verbindings met 'n hoë molêre massa wat grootliks of geheel en al uit kettings van aminosure bestaan. … Benewens koolstof-, waterstof- en suurstofatome, bevat alle proteïene stikstof- en swaelatome, en baie bevat ook fosforatome en spore van ander elemente .
Het shiitake-sampioene proteïene?
Die sjiitake is 'n eetbare sampioen inheems aan Oos-Asië, wat in baie Oos-Asiatiese lande verbou en verbruik word. Dit word as 'n medisinale sampioen in sommige vorme van tradisionele medisyne beskou. Is shiitake-sampioene 'n bron van proteïen?
