Die sjiitake is 'n eetbare sampioen inheems aan Oos-Asië, wat in baie Oos-Asiatiese lande verbou en verbruik word. Dit word as 'n medisinale sampioen in sommige vorme van tradisionele medisyne beskou.
Is shiitake-sampioene 'n bron van proteïen?
Voedingstowwe per porsie
Een halwe koppie rou shiitake-sampioene bevat: Kalorieë: 34. Proteïen: 2,5 gram.
Is sampioene 'n goeie bron van proteïen?
Sampioene is 'n ryk, lae-kalorie-bron van vesel, proteïene en antioksidante. Hulle kan ook die risiko verminder om ernstige gesondheidstoestande te ontwikkel, soos Alzheimer's, hartsiektes, kanker en diabetes.
Waarom is sjiitake-sampioene sleg vir jou?
Bottom Line: Shiitakes kan sommige newe-effekte veroorsaak, soos 'n veluitslag. Shiitake-sampioenekstrak kan ook spysverteringsprobleme en verhoogde sensitiwiteit vir sonlig veroorsaak Sampioene het 'n umami-geur, wat 'n hartige basisnoot aan geregte bied. Dit kan veral nuttig wees wanneer jy vegetariese geregte maak.
Watter sampioen het die meeste proteïen?
Witsampioene is die mees proteïendigte sampioene op 'n per-kalorie-basis, terwyl oestersampioene die meeste proteïen op 'n per gewig basis het.
