Wat veroorsaak galstene? Galstene kan vorm as gal te veel cholesterol, te veel bilirubien of nie genoeg galsoute bevat nie. Navorsers verstaan nie ten volle hoekom hierdie veranderinge in gal plaasvind nie. Galstene kan ook vorm as die galblaas nie heeltemal of gereeld genoeg leeg word nie.
Watter kosse veroorsaak galstene?
Kos wat ryk is aan versadigde vet sluit in:
- vleispasteie.
- worsies en vetterige vleissnitte.
- botter, ghee en varkvet.
- room.
- harde kase.
- koeke en beskuitjies.
- kos wat klapper of palmolie bevat.
Watter gewoontes veroorsaak galstene?
Hoë inname van verfynde suiker en lae groenteproteïenguns galsteenvorming. Verbruik van oormatige versadigde vette tesame met minder fisieke aktiwiteit en hoë middellyf-heupverhouding was die belangrikste voorspellers en dui op ongesonde leefstylpraktyke.
Help drinkwater galstene?
Water help om die orgaan leeg te maak en keer dat gal opbou. Dit beskerm teen galstene en ander probleme. Om meer te drink, kan jou ook help om te verslank. Navorsing wys mense wat meer water drink, eet minder kalorieë en minder suiker.
Wat moet ek nie eet sonder galblaas nie?
Mense wat 'n galblaas-verwyderingsoperasie gehad het, moet sekere kosse vermy, insluitend:
- vetterige, vetterige of gebraaide kosse.
- pittige kos.
- verfynde suiker.
- kafeïen, wat dikwels in tee, koffie, sjokolade en energiedrankies voorkom.
- alkoholiese drankies, insluitend bier, wyn en spiritualieë.
- koolzuurhoudende drankies.
