Vitamienwater het al hoe meer gewild geword. Dit bevat bygevoegde vitamiene en minerale en word as gesond bemark. Sommige Vitaminwater-produkte is egter gelaai met bygevoegde suiker, wat ongesond kan wees wanneer dit in oormaat verbruik word. Daarbenewens het min mense 'n tekort aan die voedingstowwe wat by Vitaminwater gevoeg word.
Is dit goed om vitamiene te drink?
Die meeste mense hoef nie vitamienaanvullings te neem nie en kan al die vitamiene en minerale kry wat hulle nodig het deur 'n gesonde, gebalanseerde dieet te eet. Vitamiene en minerale, soos yster, kalsium en vitamien C, is noodsaaklike voedingstowwe wat jou liggaam in klein hoeveelhede nodig het om behoorlik te werk.
Is dit goed om elke dag vitamiene te drink?
Maar sommige navorsing toon dat dit ons nie regtig gesonder maak om hierdie pille en poeiers af te neem nie. 'n Hoofartikel van 2013 in die Annals of Internal Medicine het bevind dat daaglikse multivitamiene nie chroniese siektes of dood voorkom nie, en die gebruik daarvan kan nie geregverdig word nie - tensy 'n persoon onder die wetenskap-gebaseerde vereiste is vlakke.
Wat is die gesondste drankie wat jy kan drink?
8 gesonde drankies behalwe water
- Groen tee. …
- Mentee. …
- Swart koffie. …
- Vetvrye melk. …
- Sojamelk of amandelmelk. …
- Warmsjokolade. …
- Lemoensap of suurlemoensap. …
- Tuisgemaakte smoothies.
Is vitamienskommels goed vir jou?
Hulle verskaf voedingstowwe wat tradisionele diëte dalk ontbreek
Die beste ma altydvervangingsskommels bevat proteïene, vesel en noodsaaklike vitamiene en minerale. Baie kommersiële skommels is byvoorbeeld 'n goeie bron van voedingstowwe soos kalsium, kalium, yster en vitamien D, wat baie mense in hul dieet kortkom.
