Met ander woorde, 'n kind wat aan konstante angs en vrees gely het as gevolg van trauma, kan 'n neiging ontwikkel om te vries as 'n reaksie op snellers as 'n volwassene Diegene wat gevries het as 'n reaksie dikwels aangesien kinders 'n neiging tot disassosiasie, angs- of paniekversteurings, en selfs post-traumatiese stresversteuring kan ontwikkel.
Wat is 'n vries-trauma-reaksie?
Die veg-, vlug- of vriesreaksie verwys na onwillekeurige fisiologiese veranderinge wat in die liggaam en gees plaasvind wanneer 'n persoon bedreig voel. Hierdie reaksie bestaan om mense veilig te hou, om hulle voor te berei om gevaar in die gesig te staar, te ontsnap of weg te kruip.
Hoe kom jy uit 'n gevriesde trauma-reaksie?
Vyf hanteringsvaardighede om die stryd, vlug of vries te oorkom…
- Wat gebeur, neurologies gesproke: …
- Diep asemhaling of maagasemhaling. …
- Aardingsoefeninge. …
- Begeleide beelde of geleide meditasie. …
- Self streel deur temperatuur. …
- Oefen "REËN."
Wanneer word trauma in die liggaam vasgevang?
Wanneer trauma vasgevang is, jou liggaam voel dit en jou brein probeer sin maak daarvan. Maar dit herken nie die verskil tussen fisieke of emosionele gevaar nie – dis hoekom jou hart fisies kan seermaak tydens hartseer.
Wat gebeur tydens 'n vriesreaksie?
Die "vries"-reaksie vind plaas wanneer ons brein besluit ons kan nie die bedreiging aanpak nie en ook nie kan ontsnap nie. Dikwels wanneer dit gebeur, kan ons liggame stil bly, nie kan beweeg nie, verdoof of "vries". Ons voel dalk asof ons nie eintlik deel van ons liggame is nie.
